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Bauch-Beine-Po

Der Klassiker im Studio!
Das Ziel dieses Kurses besteht vor allem darin, in den Problemzonen Gewebe zu straffen und Fettpölsterchen schmelzen zu lassen.

 
Power Dumbell

Power Dumbell ist ein variationsreiches Langhanteltraining in der Gruppe zu toller Musik, bei dem sowohl die Figur als auch das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert werden.
Durch die variablen Gewichte kann jeder das Programm auf seinen individuellen Trainingsstand und Fitnessgrad einstellen. Ziel: Kraftausdauer und Muskelaufbau

 
Figurtraining

Eine spezielle Gymnastikstunde zur Straffung der "Problemzönchen".
 
Wirbelsäulengymnastik

Löst Rücken- und Haltungsprobleme sowie Verspannungen. Dynamische Übungen, Stretching und Haltungsschulung stehen an erster Stelle. Präventives Training - nichts ist wichtiger.
 
Yoga-Pilates

Funktionelles Ganzkörpertraining mit viel Dynamik. Pilates-Übungen zielen auf das bewusste, intelligente und harmonische Zusammenspiel von Körper und Geist. Eine hervorragende Möglichkeit Tiefenmuskulatur zu trainieren und die Atemtechnik bewusst einzusetzen.
 
Yoga

Körperbewusstsein und Entspannung - bei uns Yoga für Einsteiger.
Yoga stellt die Ganzheit des Menschen in den Mittelpunkt. Yoga bringt Körper und Geist zusammen, führt zu Entspannung und Ausgeglichenheit. Das Üben von Yoga schenkt Dir durch bewusste Körper- und Atemübungen sowie Entspannung neue Kraft und Energie!

 
Zumba®

Kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party mit lateinamerikanischen Rhythmen - da ist was los!
 
Slingtraining

Der Slingtrainer ist ein Trainingsgerät für den ganzen Körper. Das Slingtraining ist DAS Training zur Tiefenstabilisation verbunden mit einem Ganzkörper-Workout.
M.A.X.®

Ein intensives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt Muskel- und Körperformung. Auf neuesten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Eine halbe Stunde - die es in sich hat!

smartAbs

Ein seeehr intensives Bauchtraining. Nach neuesten Erkenntnissen werden Kraft und Stabilität im Rumpfbereich trainiert und die Koordination verbessert.

Zumba Sentao®

Das Zumba Sentao™ Programm ist eine intensive neue Möglichkeit, um die Stimmung der Fitness-Party noch zu toppen! Choreographien, die unter Einsatz eines Stuhls durchgeführt werden und das Gleichgewicht verbessern, den Rumpf stärken und stabilisieren und eine völlig neue Art von Ausdauerprogramm eröffnen. Mithilfe eines Stuhls und des eigenen Körpergewichts werden die Muskelkraft und Ausdauer verbessert und die Figur in Form gebracht.
 
 
 
 

Squash- und Fitnessinsel GmbH
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