unter Anleitung formen und straffen
Allgemeines zum Geräte-Training


Gezieltes Fitnesstraining an Geräten zur

  •  Kräftigung der Muskulatur
  •  Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  •  Entlastung der Gelenke und Wirbelsäule
  •  Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung
  •  Steigerung des Wohlbefinden

Eine fachliche Anleitung ist dafür unentbehrlich!


Jedes Mitglied bekommt seinen ganz individuellen Trainingsplan erstellt.


Ein medizinisches Fitnesstraining

  •  dient der Kräftigung und Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates
  •  fördert das körperliche Wohlbefinden
  •  verbessert die körperliche Fitness
  •  vermeidet Folgeerkrankungen durch Fehlbelastungen und -haltungen in Freizeit und Beruf
  •  wirkt vorbeugend und heilend bei Arthrose, Osteoporose und Herz-/Kreislauferkrankungen.

Nach einem eingehenden Gespräch werden Trainingsinhalte, Trainingsziele und somit der Trainingsplan individuell auf dich abgestimmt.




Du möchtest dein Körpergewicht reduzieren, deine Körperkonturen formen oder straffen?

Das Geräte- bzw. Krafttraining spielt dabei eine entscheidende Rolle. Eine ausgebildete Muskulatur verbrennt mehr Energie - auch in Ruhephasen.

 


Selbstverständlich kann Geräte-Training auch nur zum Muskelaufbau dienen.

Alle, die an einem gezielten Aufbau und der Ausprägung bestimmter Muskelgruppen Interesse haben, erhalten in der Squash- und Fitnessinsel ebenfalls eine fachkundige Anleitung.

 
 
 

Squash- und Fitnessinsel GmbH
Siebeinstraße 6 (Hafenstraße) | 76726 Germersheim | Tel.: 07274 - 6057